卵巣を活性化させてエストロゲンを分泌させよう

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卵巣を活性化させてエストロゲンを分泌させよう

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肌のシワと非常に関係が深いのがコラーゲンになります。

 

コラーゲンが減ることによってシワができると考えてもいいと思います。

 

そのコラーゲンと関係が深いのがエストロゲンになります。エストロゲンが減るとコラーゲンが減ってしまいます。

 

このエストロゲンは卵巣から分泌されます。

 

エストロゲンは別名で卵胞ホルモンと呼ばれており、美しさや若さのホルモンと言われています。

 

エストロゲンの働きと分泌について

 

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エストロゲンは肌のコラーゲンを守ったり、肌の水分量を増やしたり、女性らしいボディラインを作ったりする働きを持っています。

 

しかし本来、エストロゲンは妊娠や出産のためのホルモンになります。

 

そのため20代にもっとも多く分泌され、35歳を過ぎるとその分泌量は減り、40代で急激に低下します。

 

また骨盤の血流が停滞すると、卵巣の機能も低下すると言われています。

 

せっかくのエストロゲンを減らさないためにも、血行をよくするツボを押したり、エクササイズをすると効果的です。

 

特に座り仕事の多い女性は取れてみてはどうでしょうか。

 

お風呂に入るときなどに、おへその少し下の帰来や、くるぶしの少し上の三陰交、ひざの内側の血海などのツボを押すのがいいです。

 

ちなみにひざの内側の血海のツボは、生理痛などにも有効的なので覚えておくといいかもしれません。

 

血海のツボの位置は、ひざの内側の上角から指3本分上に位置しています。

 

エストロゲンは女性の美容はもちろんですが、女性の健康にも大きな影響を与える要素なのでしっかりとおさえておくようにしましょう。

 

コラーゲンは化粧品や食品からも得ることができますが、やはりエストロゲンなどの元々からだの内部にあった物質から分泌されたもののほうが体にも合い効果が高いと思います。

 

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